Sup daging lembu dan barli Perancis bawang | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 12 auns chuck daging tanpa tulang, dipotong menjadi kiub 1/2 inci
• 4 cawan air
• 1 10.5 auns boleh memanggang sup bawang Perancis
• 1 cawan yang dibeli lobak merah
• ½ cawan medium barley mutiara
• 1 sudu teh thyme kering atau oregano, dihancurkan

Arah

• Langkah 1

  Coat wajan besar dengan semburan masak. Panaskan haba yang sederhana. Dalam mangkuk panas masak daging sehingga coklat; menguras lemak.

• Langkah 2

  Dalam periuk perlahan 3-1 / 2 atau 4-1 / 2-kuas menggabungkan daging, air, sup, lobak merah, barli, dan thyme.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 7 hingga 8 jam atau pada tetapan haba tinggi selama 3-1 / 2 hingga 4 jam. Musim rasa dengan garam dan lada hitam. Membuat 4 hidangan utama (6 cawan).

Fakta pemakanan

Per Serving: 252 kalori, (1 g lemak tepu, 52 mg kolesterol, 684 mg natrium, 29 g karbohidrat, 5 g serat, 22 g protein.