Berry-best salad | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¼ cawan jus oren
• 1 sudu minyak salad
• 2 sudu teh mustard madu atau mustard gaya Dijon
• 1 sudu teh gula
• Garam ¼ sudu teh
• 4 cawan kupas selada
• 1 ½ cawan blueberry segar, raspberi, strawberi bersaiz, dan / atau seksyen jingga mandarin dalam tin, disalirkan
• 2 sudu makan saiz ikan cheddar gigit-saiz atau keropok pretzel atau 1 sudu ketumbar biji bunga matahari

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, dalam balang skru atas menggabungkan jus oren, minyak, sawi, gula, dan garam. Tutup dan goncang sehingga digabungkan. Letakkan salad dalam mangkuk sederhana. Gerimis dengan berpakaian; melambungkan ke kot. Bahagikan selada di antara 4 plat.

• Langkah 2

  Susun buah pada salad. Taburkan dengan keropok. Berikan segera. Membuat 4 hidangan sampingan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 86 kalori, (1 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 208 mg natrium, 13 g karbohidrat, 3 g serat, 1 g protein.