Peha ayam goreng | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¼ sudu teh sage tanah atau perasa ayam
• 1 0.75 pon kalkun Turki, berkulit putih
• 1 sudu minyak masak
• ¾ air air
• 2 sudu teh wain putih kering
• 1 sudu teh granula bouillon ayam segera
• 1 bawang putih cengkih kecil, cincang
• 1 daun bay
• 1 wortel sederhana, potong 1 inci (1/2 cawan)
• 2 bawang hijau, dihiris
• 2 sudu besar nasi bijirin panjang
• Paprika dash

Arah

• Langkah 1

  Sap bijian atau ayam perasa ke paha kalkun. Dalam mangkuk medium cooket paha ayam dalam minyak panas di atas api sederhana selama 6 hingga 8 minit atau sehingga coklat, berpaling kalkun sekali-sekala. Keluarkan lemak.

• Langkah 2

  Masukkan air, wain, butiran bouillon, bawang putih, dan daun bay untuk kuali. Tutup dan reneh perlahan-lahan (untuk paha 3/4-pon membenarkan 45 minit dan paha 1-1 / 4-paun membenarkan 60 minit).

• Langkah 3

  Masukkan kepingan lobak, bawang, dan padi mentah. Tutup dan reneh selama 25 hingga 30 minit lagi atau sehingga paha ayam belimbing lembut. Keluarkan daun bay. Campurkan campuran kalkun ke pinggan dan taburkan dengan paprika. Membuat 1 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 765 kalori, (11 g lemak tepu, kolesterol 195 mg, natrium 2271 mg, 29 g karbohidrat, 3 g serat, 63 g protein.