Flauta ayam dengan kacang hitam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 10 inci tepung tepung
• ½ cawan bawang cincang (1 medium)
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• 1 sudu minyak masak
• 2 cawan dicincang ayam yang dimasak
• 1 cawan kacang hitam dalam tin, dibilas dan dikeringkan
• ½ cawan salsa botol
• ½ cawan kacau campuran keju Mexico (2 ozs.)
• 2 sudu makan cilantro atau oregano segar
• Minyak masak untuk menggoreng
• 3 cawan salad yang dicincang
• Dibeli guacamole (pilihan)
• Salsa botol (pilihan)
• Krim masam tenusu (pilihan)
• Daun Cilantro (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Balut tortillas dengan ketat dalam foil. Panaskan dalam oven kira-kira 10 minit atau sehingga dipanaskan.

• Langkah 2

  Sementara itu, untuk mengisi, dalam periuk besar, masak bawang dan bawang putih dalam 1 sudu minyak panas sehingga lembut. Kacau dalam ayam, kacang hitam, 1/2 cawan salsa botol, keju, dan 2 sudu ketumbar.

• Langkah 3

  Untuk setiap flauta, sudu kira 1/2 cawan mengisi setiap tortilla hangat kira-kira 1-1 / 2 inci dari satu tepi. Letakkan tortillas secukupnya. Selamat dengan tongkat kayu.

• Langkah 4

  Dalam periuk dalam yang sangat besar, panas 1-1 / 2 inci minyak masak hingga 365 darjah F. Fry flauta, dua pada satu-satu masa, selama 2 hingga 3 minit atau sehingga coklat segar dan keemasan, berpaling sekali. Tuangkan tuala kertas. Simpan flauta goreng hangat dalam ketuhar 300 darjah F sambil mengasuh flauta yang tinggal.

• Langkah 5

  Untuk berkhidmat, keluarkan tisu gigi. Keluarkan flauta melintang. Jika dikehendaki, gunakan guacamole, salsa, krim masam, dan ketumbar.

Flautas bakar:

Sediakan pengisian dan bentuk flauta seperti yang diarahkan. Letakkan flauta pada lembaran penaik besar dan berus dengan 1 minyak goreng. Bakar dalam ketuhar 350 darjah F selama 30 hingga 40 minit atau sehingga coklat keemasan dan dipanaskan. Berkhidmat seperti yang diarahkan.

Petua

Sediakan pengisian dan bentuk flauta seperti yang diarahkan. Perlindungan; berehat selama 24 jam. Goreng atau panggang seperti yang diarahkan. Membuat 6 syarikat penerbangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 539 kalori, (5 g lemak tepu, kolesterol 45 mg, natrium 478 mg, 39 g karbohidrat, 2 g serat, 22 g protein.