Sup ayam 'n' ayam | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns jalur ayam boneless untuk menggoreng
• 1 sudu minyak zaitun atau minyak masak
• 2 sudu tepung serba guna
• ¼ sudu teh kering marjoram, dihancurkan
• 1 14 auns boleh sup ayam
• 1 biji bawang, dipotong menjadi baji
• 1 cawan kacang hijau segar, dipotong dan separuh
• 1 cawan dibeli julienne atau wortel kasar
• ⅔ cawan dikurangkan lemak campuran bungkus
• ⅓ cawan tepung kuning
• ¼ cawan keju cheddar dicincang
• Susu ½ cawan
• 1 cawan air
• Garam dan lada

Arah

• Langkah 1

  Ayam musim dengan garam dan lada. Dalam periuk besar masak dan kacau ayam dalam minyak panas 2 minit atau sehingga ditenun. Tepung tepung dan marjoram ke atas ayam. Kacau dalam sup, sayuran, dan air. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tutup, 5 minit.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk campuran menggabungkan campuran biskut, cornmeal, dan keju. Kacau susu sehingga campuran dibasahi. Letakkan adunan dengan sendok ke cecair panas, membuat 8 ladu. Kembali ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tutup selama 10 hingga 12 minit sehingga ujian ladu dilakukan. (Jangan angkat penutup semasa merenung.) Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 345 kalori, (3 g tepu lemak, 55 mg kolesterol, 716 mg natrium, 35 g karbohidrat, 3 g serat, 25 g protein.