Sandwicun timun | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan daun cilantro segar
• ½ cawan daun pudina segar
• 1 sudu besar jus limau
• 1 segar jalapeno chile lada, bersaiz dan unggulan, jika dikehendaki
• 1 bawang putih cengkih, berpuas hati
• 2 sudu besar keju Parmesan
• 4 keping gandum atau roti putih
• 2 sudu mentega, lembut
• 4 1 ons slice cheese provolone
• ½ timun sederhana, dihiris nipis (1 cawan)

Arah

• Langkah 1

  Dalam pemproses makanan menggabungkan cilantro, pudina, jus jeruk, jalapeno lada, dan bawang putih. Tutup dan proses sehingga cincang halus. (Jika anda tidak mempunyai pemproses makanan, kacau dengan halus, jalapeno, dan bawang putih, gabungkan dengan jus kapur.) Kacau keju Parmesan.

• Langkah 2

  Jika dikehendaki, keluarkan kerak dari roti. Sebarkan satu bahagian setiap kepingan roti dengan mentega yang lembut. Teratas 2 hirisan roti dengan separuh keju. Teratas dengan semua kepingan timun. Berhati-hati dengan semua campuran cilantro, irisan keping keju, dan baki kepingan roti yang tersisa. Potong sandwic separuh. Hidangkan dengan serta-merta atau bungkus bungkus plastik dan pek dengan pek ais atau sejuk sehingga 4 jam sebelum berkhidmat. Membuat 2 sandwic.

Fakta pemakanan

Per Serving: 485 kalori, (19 g tepu tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 9 g lemak tak jenuh tunggal), 75 mg kolesterol, 992 mg natrium, 30 g karbohidrat, 4 g serat, 4 g gula, 23 g protein.