Buah tostadas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 7 inci multigrain dan / atau tepung tepung biasa
• Nyala ringan dan / atau merebus keju krim berperisa
• Buah yang diinginkan, seperti raspberi, blueberry, dan / atau pisang cincang, strawberi, buah kiwi
• Kacang dimakan yang disukai, seperti badam biasa dan berperisa dan / atau pecan (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Pakai ayam panas. Potong tortilla ke dalam perempat (atau potong bentuk yang dikehendaki dengan pemotong cookie). Letakkan kepingan tortilla pada lembaran penaik. Buang 4 hingga 5 inci dari haba selama 2 hingga 3 minit atau sehingga dibakar. Sejuk sedikit.

• Langkah 2

  Hancurkan kepingan tortilla dengan keju krim. Teratas dengan buah dan, jika dikehendaki, kacang.

Fakta pemakanan

Per Serving: 131 kalori, (3 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tak jenuh tunggal), 18 mg kolesterol, 218 mg natrium, 15 g karbohidrat, 3 g serat, 3 g gula, 3 g protein.