Limpah buah halia | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 8 auns boleh dihancurkan nanas (pek jus)
• 5 cawan rebus hijau dan / atau merah yang halus
• 2 wortel besar, dicincang
• 1 11 auns boleh bahagian jingga mandarin (jus pek), disalirkan
• ¾ cawan disikat aprikot kering (pilihan)
• ¼ cawan madu
• 1 sudu besar jus lemon
• 1 ½ sudu teh parut halia segar atau 1/4 sudu teh halia tanah

Arah

• Langkah 1

  Menguras nanas, menempah 1/4 cawan jus; mengetepikan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar, menggabungkan kubis, wortel, bahagian oren, aprikot kering (jika dikehendaki), dan nanas. Tutup dan dingin di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 1 jam atau sehingga 8 jam.

• Langkah 3

  Untuk berpakaian, dalam balang skru atas, menggabungkan jus nanas terpelihara, madu, jus lemon, dan halia. Tutup dan goncang dengan baik. Chill dalam peti sejuk untuk sekurang-kurangnya 1 jam atau sehingga 8 jam.

• Langkah 4

  Untuk berkhidmat, shake dressing. Tuangkan campuran kubis, melambungkan ke kot. Membuat 8-10 hidangan sampingan,

Fakta pemakanan

Per Serving: 86 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 26 mg natrium, 22 g karbohidrat, 2 g serat, 19 g gula, 1 g protein.