Salad ayam limau | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¼ cawan yogurt biasa tanpa lemak atau rendah lemak
• 2 sudu besar jus limau
• 2 sudu teh parut halia segar
• 2 cawan dicincang, dimasak dada ayam atau ayam belanda
• 1 cawan pod pea salai, dipotong panjang bias
• 2 batang saderi, dihiris nipis (kira-kira 1 cawan)
• 1 sudu bawang merah yang sangat nipis

Arah

• Langkah 1

  Gabungkan yogurt, jus kapur, dan halia dalam mangkuk sederhana. Masukkan ayam, kacau hingga kot. Tutup dan dingin selama sekurang-kurangnya 30 minit. Kocok kacang polong, saderi, dan bawang bersama. Susunkan campuran sayur dalam empat mangkuk salad. Teratas dengan campuran ayam. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 139 kalori, (1 g tepu lemak, 60 mg kolesterol, 81 mg natrium, 4 g karbohidrat, 1 g serat, 23 g protein.