Salad pasta halia-kacang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns corkscrew macaroni atau mi halus, pecah
• 20 kacang polong segar, petua dan tali dikeluarkan (kira-kira 1 cawan)
• ¼ cawan minyak salad
• 3 sudu cuka beras
• 2 sudu gula
• 2 sudu besar kicap
• 1 sudu teh parut halia segar
• 1 sudu minyak cili atau beberapa garam botol botol lada panas
• 1 medium kohlrabi, dikupas dan dipotong, atau 1 timun kecil, diletakkan separuh panjang dan dihiris
• 2 wortel sederhana, potong panjang nipis (kira-kira 1 cawan)
• 1 medium kuning dan / atau lada manis hijau, dipotong menjadi jalur nipis
• ¾ cawan lobak yang dihiris nipis
• ½ cawan bias-irisan bawang hijau
• 3 sudu makan cilantro segar atau pasli
• ⅓ cawan kacang cincang

Arah

• Langkah 1

  Masak pasta mengikut arah pakej. Semasa 30 saat terakhir memasak, tambah kacang polong; longkang. Bilas dengan air sejuk dan longkang dengan teliti.

Persalinan:

• Langkah 1

  Sementara itu, dalam balang skru atas, menggabungkan minyak salad, cuka beras, gula, kicap, halia, dan minyak cabai atau sos lada panas botol. Tutup dan goncang untuk bergabung.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar, gabungkan campuran pasta dan kacang polong, kohlrabi atau timun, wortel, lada manis, radishes, bawang hijau, dan cilantro atau pasli. Tambah berpakaian, dan lemparkan perlahan-lahan ke kot. Tutup dan berehat selama 2 hingga 8 jam.

• Langkah 3

  Pengangkutan dalam sejuk yang terisolasi dengan pek ais. Untuk berkhidmat, masukkan salad lagi dan taburkan dengan kacang tanah. Membuat 12 hidangan sampingan.

Petua

Chill berpakaian sehingga 3 hari sebelum digunakan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 165 kalori, (1 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 197 mg natrium, 21 g karbohidrat, 1 g serat, 4 g protein.