Berlapis grey berlapis | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 8 auns pakej krim keju, dilembutkan
• 1 sudu besar jus lemon
• 1 sudu teh kering perasa Itali
• 3 ulas bawang putih, cincang
• 1 ½ cawan yang disediakan hummus
• 1 cawan timun yang dicincang
• 1 cawan tomato cincang
• ½ cawan dicincang zaitun Kalamata
• ½ cawan hancur keju feta
• ⅓ cawan bawang putih yang dihiris
• Cip cip dan / atau cip tortilla multigrain

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk pencampur sederhana, pukul keju krim, jus lemon, perasa Itali, dan bawang putih dengan pengadun elektrik pada kelajuan sederhana sehingga licin dan digabungkan.

• Langkah 2

  Campuran campuran keju krim ke dalam pinggan pai 9 inci yang dalam, atau hidangan hidangan cetek. Sekadar menyebarkan hummus pada lapisan keju krim. Teratas dengan timun, tomato, zaitun, keju feta, dan bawang hijau. Tutup dan simpan 2 hingga 24 jam. Hidangkan dengan cip pita dan / atau cip tortilla multigrain. Membuat kira-kira 2-1 / 2 cawan dip (16 hidangan).

Fakta pemakanan

Per Serving: 114 kalori, (4 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 20 mg kolesterol, 198 mg natrium, 7 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g gula, 3 g protein.