Oat dengan strawberi dan krim | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 cawan air
• 1 gelas oats yang dipotong keluli
• ½ garam sudu teh
• ⅔ cawan yang dihiris stroberi segar
• ⅓ cawan setengah dan separuh atau krim ringan
• 2 - 3 sudu besar gula
• ½ sudu vanila
• Strawberi segar dihiris (pilihan)
• Terjisai halia berkulit

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk perlahan 1 1/2 atau 2-kuar atau kaser 1 1/2-kuartir menggabungkan air, oat, dan garam.

• Langkah 2

  Jika menggunakan kaser 1 1/2-kuartir, letakkan kaserol di dalam periuk perlahan 5- hingga 6-liter dan masukkan air yang secukupnya kepada periuk untuk mencapai separuh sisi casserole. Tutup periuk perlahan dan masak pada tetapan panas rendah selama 6 hingga 8 jam.

• Langkah 3

  Kacau strawberi 2/3 cawan, separuh-setengah, gula, dan vanila menjadi bijirin panas. Hidangan individu atas dengan strawberi tambahan (jika dikehendaki) dan halia yang berhablur.

Fakta pemakanan

Per Serving: 212 kalori, (2 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 1 g lemak tanpa tepu), 7 mg kolesterol, 307 mg natrium, karbohidrat 37 g, 5 g serat, 8 g gula, 7 g protein.