Daging sapi jagung yang dibenamkan jeruk dengan buah kering | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 2.5 pound kornet daging lembu jagung
• 1 7 auns pakej buah kering campuran
• ½ cawan cranberry kering
• 2 sudu makan ubi cepat
• ½ cawan oren jus
• ½ cawan air
• 1 sudu besar molasses berperisa ringan
• ¼ ½ sudu teh kayu manis
• ⅛ pok mentah teh sudu

Arah

• Langkah 1

  Potong lemak dari daging. Jika perlu, potong daging untuk dimasukkan ke dalam periuk perlahan 3-1 / 2 atau 4-kuar. Jika ada paket perasa, buangnya. Letakkan daging di dalam periuk.

• Langkah 2

  Potong apa-apa kepingan besar buah-buahan kering dicampur ke dalam kuarters. Taburkan campuran buah kering, cranberry kering, dan ubi kayu di atas periuk. Dalam mangkuk kecil, gabungkan jus oren, air, molase, kayu manis, dan pala. Tuangkan campuran dalam periuk.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada tetapan panas rendah selama 8 hingga 10 jam atau pada tetapan haba tinggi selama 4 hingga 5 jam.

• Langkah 4

  Keluarkan daging dari periuk. Cincang daging tipis melintasi gandum. Susun keping daging pada pinggan hidangan. Campurkan campuran buah-buahan ke atas daging. Membuat 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 617 kalori, (12 g lemak tepu, 185 mg kolesterol, 2151 mg natrium, 38 g karbohidrat, serat 2 g, protein 35 g.