Pear-pecan crisp | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 medium menengah *
• ¼ cawan sirap maple tulen
• 2 sudu besar tepung gandum putih
• ¼ ½ poket kacang tanah
• ¼ kapul buah tanah
• ⅛ garam sudu teh
• ½ cawan pecans dicincang
• ⅓ cawan bergulung gandum
• 2 sudu mentega, cair
• 2 sudu sirap maple tulen
• ¼ ½ sudu teh kayu manis
• 2 cawan aiskrim vanila rendah lemak atau yogurt beku (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Panaskan oven hingga 375 ° F. Quarter, teras, dan tipis potong pear. Dalam mangkuk besar melemparkan bersama kepingan pir dan 1/4 cup maple syrup. Taburkan dengan tepung, pala, kapulaga, dan garam. Tolak untuk menggabungkan. Campurkan campuran ke dalam hidangan baking rectangular 2-kuar. Tutup dengan kerajang; bakar selama 10 minit.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam mangkuk sederhana kacau bersama pecan, oat, mentega, 2 sudu sirap, dan kayu manis. Menghidupkan campuran pir; sudu pecan campuran secara merata ke atas pear separuh masak.

• Langkah 3

  Bakar, ditemui, selama 25 hingga 30 minit atau sehingga pengisiannya berbuih dan topping ringan dicat. Sejukkan dengan hidangan pada rak dawai kira-kira 20 minit. Hidangkan panas. Jika dikehendaki, berkhidmat dengan ais krim.

* Petua:

Pear itu hanya perlu masak untuk hasil yang terbaik.

Petua:

Sekiranya dikehendaki, masukkan 6 buah epal memasak besar untuk pear. Dalam Langkah 1, tambahkan masa permulaan awal untuk epal hingga 20 minit.

Fakta pemakanan

Per Serving: 201 kalori, (2 g tepu lemak, 2 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 8 mg kolesterol, 65 mg natrium, 34 g karbohidrat, 5 g serat, 23 g gula, 2 g protein.