Isi kandungan:
Bahan-bahan
Arah
-
Dalam cuka panas periuk kecil, gula, dan 1/4 sudu teh garam hanya mendidih, kacau untuk membubarkan gula. Keluarkan dari haba. Kacau dalam lada merah dan bawang merah. Biarkan selama 30 minit, kacau sekali-sekala.
-
Sementara itu, panaskan oven hingga 450 ° F. Coat pan baking atau panci panggang dengan semburan masak. Keluarkan batang dari cendawan dan gunakan sudu untuk mengikis insang. Lap cendawan bersih dengan tuala kertas lembap. Letakkan cendawan, batang sebelah atas, dalam kuali yang disediakan. Cendawan berus dengan minyak zaitun dan taburkan dengan baki 1/4 sudu teh. Panggang 15 hingga 18 minit atau sehingga lembut. Keluarkan kelembapan berlebihan dari cendawan dengan tuala kertas.
-
Dalam mangkuk kacau bersama empat bahan berikut (melalui lada hitam) Kacau 1 1/2 sendok teh cair dari campuran bawang ke dalam campuran mayunis.
-
Coat kuali nonstick yang lebih besar dengan semburan memasak. Panaskan haba yang sederhana. Potong telur menjadi kuali. Kurangkan haba kepada rendah hingga sederhana rendah; masak 3 hingga 4 minit atau sehingga putih sepenuhnya ditetapkan dan kuning mula menebal. Pusingkan telur dan masak ke kesungguhan yang dikehendaki (30 saat lebih mudah atau 1 minit lebih keras).
-
Campurkan campuran bawang, buangkan perapan. Campuran campuran mayonis pada hirisan roti panggang. Terutama dengan bayam dan cendawan. Masukkan telur goreng dan campuran sudu bawang pada setiap satu.
Fakta pemakanan
Per Serving: 298 kalori, (3 g lemak tepu, 4 g lemak tak jenuh tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 188 mg kolesterol, 638 mg natrium, 30 g karbohidrat, 3 g serat, 8 g gula, 13 g protein.
