Tornado kentang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 buah kentang kuning kecil
• 3 sudu minyak sayuran
• 1 ½ sudu teh serbuk cili
• ½ gula sudu teh
• ½ cumin tanah jinten
• ½ serbuk bawang putih sudu teh
• ½ garam sudu teh
• ¼ ½ sudu teh lada hitam
• ⅛ sudu teh oregano kering, dihancurkan
• ⅛ sudu teh dihancurkan lada merah

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 400 ° F.

• Langkah 2

  Dengan menggunakan sudu 8-9 inci yang tajam, menembus kentang memanjang sepanjang jalan melalui pusat. Ulangi dengan kentang lain pada tusuk yang sama. Ulangi dengan baki kentang.

• Langkah 3

  Pada papan pemotongan, potong celah bersudut di bahagian atas satu kentang. Menyimpan pisau di tempatnya, perlahan-lahan berputar kentang. Spiral akan mula terbentuk. Cuba simpan spiral sekecil mungkin. Setelah lingkaran selesai, berhati-hati tarik lapisan di atas tusuk. Ulangi dengan kentang lain di tusuk, kemudian baki kentang di lidi.

• Langkah 4

  Dalam mangkuk kecil, campurkan serbuk cili, gula, jintan, serbuk bawang putih, garam, lada, oregano, dan lada merah yang dihancurkan.

• Langkah 5

  Tetapkan lidi di tepi pinggan mangkuk supaya kentang tidak menyentuh bahagian bawah hidangan. Gerimis dengan minyak dan taburkan dengan jumlah campuran bumbu yang dikehendaki, berputar untuk menampung sebanyak mungkin kentang. Bakar selama 25 hingga 30 minit atau sehingga sedikit cincang dan rangup, beralih kadang-kadang.

Fakta pemakanan

Per Serving: 247 kalori, (2 g tepu lemak, 9 g lemak tak tepu tak tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 453 mg sodium, 29 g karbohidrat, 5 g serat, 3 g gula, 3 g protein.