Salmon patties dengan pasli mayo | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 3 5 auns kantung salmon tanpa kulit, tanpa tulang salmon tanpa tulang
• ½ cawan tepung roti panko
• ½ cawan halus dicincang lada merah manis
• ½ cawan bawang merah halus dicincang
• 1 telur, ringan dipukul
• ½ cawan mayonis
• 1 sudu besar mustard kuning
• Semburan masak nonstick
• 3 sudu besar pasli segar dicincang halus
• 1 sudu besar jus lemon atau cuka putih
• 1 sudu teh botol sos lada panas

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sederhana menggabungkan salmon, serbuk roti, lada manis, bawang hijau, telur, 2 sudu besar mayonis, dan mustard. Bentuk ke dalam lapan 2 1/2 inci patties (kira-kira 1/3 cawan setiap).

• Langkah 2

  Coat kuali berkepala yang sangat besar dengan semburan masak nonstick dan panaskan di atas api sederhana. Tambah tepties dan masak selama 4 hingga 5 minit atau sehingga ditenun. Lapit patty kot dengan semburan masak nonstick; berpaling. Masak 4 hingga 5 minit lagi atau sehingga ditenun dan dimasak melalui (160ºF.).

• Langkah 3

  Untuk pasli mayo, dalam mangkuk kecil kacau bersama mayonis, pasli, jus lemon dan sos panas. Hidangkan patties dengan peterseli mayo.

Fakta pemakanan

Per Serving: 422 kalori, (7 g lemak tepu, 19 g lemak tak tepu tak tepu, 7 g lemak tak jenuh tunggal), 99 mg kolesterol, 852 mg natrium, karbohidrat 8 g, 1 g serat, 2 g gula, 22 g protein.