Sandwic salad salmon | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 4 sandwic gulungan
• ½ cawan ranch gaya salad dressing
• 2 6 auns boleh tanpa kulit, salmon tanpa tulang
• 2 tomato kecil
• ½ timun
• 1 cawan lobak merah yang dicincang (2) atau dicincang, dikupas jicama (1/4 jicama)

Arah

• Langkah 1

  Gulung sandwic berpecah. Ringankan gulungan dihiris dengan beberapa salad. Salurkan salmon. Letakkan salmon dalam mangkuk dan serpihan dengan garpu. Tambah baki salad yang tersisa untuk salmon; campurkan untuk menggabungkan.

• Langkah 2

  Tuangkan tomato dan timun yang tipis. Roti tomato lapisan pada bahagian bawah gulungan sandwic. Teratas dengan campuran salmon, kepingan timun, lobak merah atau jicama, dan bahagian atas roll.

Fakta pemakanan

Per Serving: 575 kalori, (4 g lemak tepu, 11 g lemak tak tepu tak tepu, 2 g lemak tanpa tepu), kolesterol 64 mg, natrium 1094, karbohidrat 57 g, serat 4 g, 12 g gula, 32 g protein.