Sosej dan kacang jambalaya | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 12 auns dimasak andouille sosej atau dimasak kielbasa (Polska Kielbasa)
• 1 pint lada manis kecil atau 2 lada manis kuning oren dan oren
• 1 15 auns boleh kacang merah buah, dibilas dan dikeringkan
• 1 14.5 auns boleh memakan tomato diced api
• 1 cawan saderi cincang (2 batang)

Arah

• Langkah 1

  Sosej slice dalam ketulan 1 inci. Keluarkan, batang, dan benih lada kecil. Jika menggunakan lada besar, batang, benih, dan cincang kasar.

• Langkah 2

  Dalam periuk perlahan 3 1/2 atau 4-quart menggabungkan sosej, lada manis, kacang-kacangan, tomato yang tidak dikendalikan, dan saderi. Tutup dan masak pada TINGGI selama 2 jam atau pada LOW selama 4 jam.

Untuk pembersihan yang mudah:

Letakkan periuk perlahan anda dengan pelapik periuk perlahan boleh guna. Tambah ramuan seperti yang diarahkan dalam resipi. Setelah jambalaya anda selesai memasak, sangkut keluar dari periuk perlahan anda. Sebaik sahaja makanan itu keluar dari pelapik periuk perlahan anda, hanya buang pelapik itu. Nota: Jangan angkat atau angkat pelapik pakai buang dengan makanan di dalamnya.

Variasi:

Gantikan sosej dengan bakso beku beku yang dicairkan. Gunakan biji bawang di tempat lada manis, kacang canellini di tempat kacang biji merah dan tomat dadu dengan kemangi dan bawang putih sebagai ganti tomato panggang api.

Fakta pemakanan

Per Serving: 409 kalori, (8 g tepu tepu, 4 g lemak tak tepu tak tepu, 10 g lemak tak jenuh tunggal), 56 mg kolesterol, 1295 mg natrium, 32 g karbohidrat, 8 g serat, 10 g gula, 18 g protein.