Spaghetti dengan skuasy butternut panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 2 pon butternut squash, dikupas dan potong 2 inci
• 1 bawang putih mentol, dipisahkan menjadi ulas dan dikupas, (separuh ulas besar)
• 3 sudu minyak zaitun
• 1 14 auns pakej kering multigrain, gandum keseluruhan, atau spageti biasa
• ¼ cawan mentega
• 3 keping bacon, masak masak dan hancur
• ½ cawan kenari, dicincang dan dibakar
• ½ sudu teh pala buah parut segar atau 1/4 sudu teh. pala tanah
• ⅓ cawan dicincang keju Pecorino
• Bawang hijau bawang putih (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Ketuhar ketuhar hingga 425 darjah F. Dalam kuali penaik 15x10x1 inci ketukan bersama skuasy, kupas bawang putih, kupas minyak, dan 1/4 sudu teh setiap garam dan lada hitam. Sekadar menyebar skuash dalam kuali. Bakar 15 hingga 18 minit atau sehingga skuasy lembut dan ringan dicat.

• Langkah 2

  Sementara itu, masak spaghetti, dengan 1 garam garam ditambah ke air, mengikut arahan pakej. Longkang; sentiasa panas.

• Langkah 3

  Dalam mentega panas periuk kecil di atas api sederhana sehingga ia berubah warna gula perang ringan, kacau sering.

• Langkah 4

  Dalam mangkuk mangkuk melontarkan spageti dengan kira-kira separuh mentega yang ditenun. Sifatkan labu, bawang putih, daging, kacang, dan pala dengan selebihnya mentega cincang. Hidangkan campuran skuash over spaghetti. Taburkan dengan keju dan bawang hijau. Membuat 8 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 398 kalori, (6 g tepu lemak, 22 mg kolesterol, 250 mg natrium, karbohidrat 47 g, serat 6 g, protein 13 g.