Kacang spiced dan roti jagung zucchini | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan tepung serba guna
• 1 cawan tepung kuning
• ½ cawan spiced campuran kacang (garam dan lada dicampur kacang), dicincang halus
• ⅓ cawan gula
• 4 sudu teh serbuk penaik
• Garam ¼ sudu teh
• 4 biji telur
• ½ cawan mentega, cair
• ½ cawan epal tanpa gula
• 1 14.75 auns boleh jagung gaya krim
• 1 cawan zucchini kasar dicincang
• 1 cawan dicincang keju cheddar tajam (4 oz.)
• ½ cawan bawang cincang halus

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 300 ° F. Tuangkan kuali pena 13x9x2 inci; mengetepikan. Dalam mangkuk besar kacau bersama tepung, tepung jagung, kacang, gula, serbuk penaik, dan garam; mengetepikan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk bersama-sama telur, mentega, dan applesauce. Kacau dalam jagung, zucchini, keju, dan bawang. Masukkan campuran telur sekaligus untuk campuran jagung. Kacau sehingga dibasahkan. Tuangkan adunan ke dalam periuk siap.

• Langkah 3

  Bakar 50 hingga 60 minit, hanya sehingga tepi berwarna perang keemasan. Sejuk sedikit; berkhidmat dengan hangat.

Fakta pemakanan

Per Serving: 201 kalori, (5 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 67 mg kolesterol, 326 mg natrium, 21 g karbohidrat, 1 g serat, 6 g gula, 5 g protein.