Salad ayam manis dan enak | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 nanas segar, dikupas, kacau, dan potong memanjang menjadi 4 keping
• ½ kubis napa kepala, potong salib ke dalam kepingan 1 inci-tebal, atau 2 hati romaine salad, separuh dibelah dua
• 1 2.25 paun dibeli ayam panggang, daging dikeluarkan dari tulang dan dipotong menjadi kepingan saiz gigitan (keluarkan kulit jika dikehendaki)
• 1 cawan anggur hijau dan / atau merah tanpa biji, separuh
• 1 Granny Smith apel, potong
• ½ cawan sos halia halia
• ¼ cawan mentega kacang krim
• ¼ sudu teh dihancurkan lada merah

Arah

• Langkah 1

  Potong kepingan nanas ke dalam iris 1/2 inci. Pada setiap empat hidangan makan malam membina timbunan dengan kubis, ayam, anggur, ketulan epal, dan nanas.

• Langkah 2

  Untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil pukul bersama sos tumis goreng, mentega kacang, dan lada merah dihancurkan; jika perlu, tambahkan air yang mencukupi, 1 sudu teh pada satu masa, untuk mencapai konsistensi pengeringan. Gerimis berputar atas salad yang disusun.

Fakta pemakanan

Per Serving: 529 kalori, (5 g lemak tepu, 5 g lemak tak tepu tak tepu, 8 g lemak tanpa tepu), 123 mg kolesterol, 998 mg natrium, 44 g karbohidrat, 5 g serat, 34 g gula, 45 g protein.