Isi kandungan:
- Resipi Sarapan Avocado dan Telur
- Bakar Telur Alpukat
- Telur Paleo Avocado Deviled Devices
- Pepper Avocado Omelet
- Southwestern Bean dan Andouille Frittata
- Sarapan Salad dengan Avocado
- Salad sarapan pagi
- Salad Alpukat dan Caramelized Nanas
- Salad telur alpukat
- Resipi Sarapan Avocado On-the-Go
- Oat dengan Telur Cerah, Avokado, Cheddar, dan Chives
- Avocado Smoothie
Roti halus abu-abu seolah-olah mendapat semua menu menu kemuliaan, tetapi bukan satu-satunya cara untuk makan alpukat untuk sarapan pagi. Kami telah menarik idea sarapan pagi alpukat terbaik kami yang melampaui roti untuk mengubah bagaimana anda memakan buah hijau kegemaran anda dengan hidangan pagi anda. Dapatkan kreatif dan semak alpukat, buat alpukat bintang omelet atau salad, atau tambahkan ke resipi oatmeat untuk spin yang gurih.
Resipi Sarapan Avocado dan Telur
Selepas roti panggang, telur kelihatan sebagai pasangan yang paling alami untuk alpukat semasa sarapan. Bagi mereka yang mengikuti pelan diet Paleo atau Keto, banyak resipi sarapan alpukat ini sesuai. Bagi mereka yang tidak mengikuti rancangan diet, mereka hanya cara yang lazat untuk memulakan hari anda.
Bakar Telur Alpukat
Letakkan ham dan telur Anda menjadi setengah alpukat untuk sarapan pagi dan anda akan mendapat hidangan pagi yang lebih rendah karbohidrat, ditambah dengan serat yang baik. Sarapan empat-ramuan ini boleh dilakukan pada waktu pagi yang sibuk juga-ia datang bersama dalam masa 25 minit atau kurang. By the way: Salah satu dari empat ramuan ini adalah semua bumbu bagel, jadi anda tahu ia sangat menarik.
Dapatkan Resipi
Telur Paleo Avocado Deviled Devices
Telur ayam tidak boleh digunakan hanya untuk potlucks dan tailgates. Mereka juga membuat sarapan pagi yang enak dan enak. Bulatkan sarapan telur anda dengan sisi roti bakar (jika anda tidak mengikuti Paleo), buah segar, atau daging.
Dapatkan Resipi
Pepper Avocado Omelet
Jangan letakkan telur anda dengan alpukat sahaja-masaklah ke dalam telur dadar anda. Dalam resipi ini, alpukat melegakan tendangan dari jalapeño dan akan membantu membuat anda berasa kenyang. Rasa dari kompos tomato panggang buatan sendiri tidak boleh dikalahkan, tetapi anda boleh menukar salsa segar yang dibeli jika anda berada dalam krisis masa.
Dapatkan Resipi
Southwestern Bean dan Andouille Frittata
Jika anda menambah alpukat untuk sarapan taco dan burritos, kenapa tidak top frittata dengan alpukat? Sarapan sihat ini penuh dengan bawang, kacang, dan lada manis dan dihiasi dengan alpukat dan tomato untuk membantu anda memulakan hari anda dengan nota berkhasiat.
Dapatkan ResipiSarapan Salad dengan Avocado
Anda membaca yang betul. Kami memulakan hari ini dengan salad. Buat salad sarapan yang enak atau masak dengan manis. Sama ada cara, hubungan alpukat segar dengan nikmat.
Salad sarapan pagi
Ya, salad boleh-dan pada menu sarapan pagi. Salad ini merangkumi semua kategori sarapan: telur, daging, buah, kacang, dan juga bagel di tempat-tempat crouton. Masak telur di atas hanya dengan keinginan anda, sama ada rebus, cerah, terlalu keras, atau rebus. Kami peminat apa-apa kaedah dengan kuning berair supaya ia boleh berfungsi sebagai tambahan "berpakaian."
Salad Alpukat dan Caramelized Nanas
Berikut adalah mengambil segar salad buah untuk perhimpunan makan tengahari seterusnya: manis, nanas karamel yang seimbang dengan serbuk cabai panas, alpukat berkrim, buah beri manis, dan salad romaine yang renyah.
Dapatkan Resipi
Salad telur alpukat
Sarapan rendah karbohidrat ini sangat berkhasiat kepada mayo dan, jelasnya, alpukat, dengan hit baru yang mengejutkan jus lemon cerah dan irisan tomato berair. Telur walnut dan telur rebus bahan bakar anda dengan 10 gram protein supaya anda akan berpuas hati sehingga makan tengahari.
Dapatkan ResipiResipi Sarapan Avocado On-the-Go
Apabila anda memerlukan sarapan pagi, anda boleh membawa bersama anda ke dalam kereta ke pejabat, berikan resipi sarapan pagi dengan alpukat.
Oat dengan Telur Cerah, Avokado, Cheddar, dan Chives
Letakkan spin segar pada oatmeal pagi anda dan pergi gurih-tambah telur, alpukat, keju tajam, dan herba. Tambahan pula, anda akan mendapat sarapan pagi yang kaya serat dan kaya protein yang akan membuatkan anda merasa kenyang hingga ke tengah hari. Untuk membawanya bersama anda, berhimpunkan oat itu dalam balang Mason atau bekas plastik yang boleh diguna semula. Jika anda suka, langkau memasak telur dan sebaliknya beli telur rebus untuk menambah di atas.
Dapatkan Resipi
Avocado Smoothie
Menggabungkan alpukat ke dalam minuman ringan anda menambah tekstur yang kaya, berkrim, serta kulit penting dan nutrisi nutrien yang sihat seperti vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Pisang, jus oren, dan madu menyimpan rasa manis dari resipi smoothie, jadi walaupun ia kelihatan seperti smoothie yang dibungkus sayuran, ini adalah buah-buahan.
Dapatkan Resipi
