Chowder jagung dan sosej | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 20 auns pakej yang dibekukan dengan kentang hancur berkayu
• 1 14 auns boleh dikurangkan natrium ayam natrium
• 1 10 auns pakej beku keseluruhan jagung kernel
• 2 cawan susu
• 12 auns sosis sudu yang dimasak, separuh separuh dan dihiris
• ⅓ cincang bawang hijau yang dihiris
• ¼ ½ sudu teh lada hitam
• Garam
• Minuman lada panas atau botol merah hijau (pilihan)
• 2 sudu makan cilantro segar

Arah

• Langkah 1

  Dalam ketuhar 4-kuar di Belanda menggabungkan kentang, sup ayam, dan jagung. Bawa hanya mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh selama 10 minit atau hanya sehingga kentang lembut, kacau sekali-sekala.

• Langkah 2

  Menggunakan pemerah kentang, sedikit mash kentang. Kacau susu, sosej, bawang hijau, dan lada. Panas melalui. Musim untuk rasa dengan garam, dan, jika dikehendaki, sos lada panas. Taburkan dengan ketumbar.

• Langkah 3

  Membuat 5 hidangan

Fakta pemakanan

Per Serving: 439 kalori, (8 g lemak tepu, 3 g lemak tak tepu tak tepu, 9 g lemak tak jenuh tunggal), 65 mg kolesterol, 873 mg natrium, 41 g karbohidrat, 3 g serat, 7 g gula, 22 g protein.