Isi kandungan:
Gangguan sendi Temporomandibular - dikenali sebagai TMJ - adalah belahan lidah yang menjejaskan rahang lebih daripada 10 juta orang di Amerika Syarikat, kebanyakannya wanita. Simptom yang paling kerap termasuk bunyi mengklik atau muncul setiap kali anda membuka atau menutup mulut, kelembutan muka, atau rasa rahang anda sesaat "terjebak." Kesakitan ini berasal dari sendi temporomandibular yang terletak di hadapan setiap earlobe, yang menghubungkan tulang rahang bawah ke tengkorak.
Tiada siapa yang pasti apa yang menyebabkan TMJ tetapi satu perkara yang pasti - ia diperbetulkan oleh tekanan. Banyak kes TMJ tidak didiagnosis, kerana gejala seperti sakit kepala, sakit kepala, pening, berdering di telinga, sakit leher, dan kelembutan otot rahang boleh dikelirukan dengan keadaan lain. "Doktor dan doktor tidak mengkaji gangguan TM, jadi hanya doktor yang paling bijak akan mengambilnya, " kata Michael Gelb, seorang profesor klinikal di New York University College of Dentistry.
Jika ketidakselesaan muka dan sakit rahang berterusan selama lebih dari sebulan, layari pakar yang biasa merawat TMJ. Dia boleh mencadangkan pengawal malam yang direka untuk menjaga rahang anda dalam kedudukan santai yang menghalang kening dan penggilingan, serta terapi lain. Dapatkan pakar melalui perkhidmatan rujukan di American Academy of Pain Orofacial, aaop.org.
Penyembuhan Konservatif
- Makan makanan ringan.
- Urut otot masseter pada setiap sisi rahang dengan meletakkan ibu jari anda di dalam mulut (basuh dahulu) dan perlahan-lahan memencet otot di pipi.
- Penggunaan jangka pendek ubat sakit anti-radang seperti aspirin, ibuprofen, atau acetaminophen.
- Poster yang baik ketika bekerja di komputer.
- Teknik pengurangan tekanan, seperti yoga atau meditasi.
- Elakkan clenching gigi anda. "Sentiasa ingat, 'bibir bersama-sama, gigi terpisah, '" kata Dr Michael Gelb, seorang doktor gigi dalam amalan swasta di New York City.
