Biji labu yang dibakar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 cawan benih labu mentah
• 1 sudu minyak masak
• ½ garam sudu teh

Arah

• Langkah 1

  Bilas labu benih sehingga pulpa dan tali dicuci; longkang.

• Langkah 2

  Sapukan benih pada kuali penaik 15x10x1-inch yang dilapisi kertas. Biarkan selama 24 hingga 48 jam atau sehingga kering, kacau sekali-sekala. Dalam mangkuk sederhana menggabungkan biji labu, minyak masak, dan garam.

• Langkah 3

  Panaskan ketuhar hingga 325 darjah F. Tanggalkan kertas lilin dari baking pan. Pulih biji untuk pan. Bakar, ditemui, 30 hingga 35 minit sehingga ringan dibakar dan garing, kacau dua kali. Percuma di tuala kertas. Membuat 2 cawan

Petua

Gunakan biji dari labu pai atau labu ukiran. jangan gunakan biji dari labu putih hiasan. Pilih bibit kecil - benih yang lebih besar akan muncul di dalam ketuhar dan akan menjadi sukar.

Fakta pemakanan

Per Serving: 202 kalori, (3 g lemak tepu, 8 g lemak tak tepu tak tepu, 6 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 152 mg natrium, karbohidrat 5 g, 1 g serat, 0 g gula, 9 g protein.