Campuran bijirin berries | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 cawan sereal bijirin
• 6 cawan granola rendah lemak
• 4 cawan gandum dan barley nugget bijirin (seperti Grape Nuts®)
• 7 cawan bijirin medley tujuh bijirin dan bijan (seperti Kashi®)
• 2 gelas cranberry kering dan / atau kismis

Arah

• Langkah 1

  Menggabungkan bijirin dan cranberry. Perlindungan; menyimpan sehingga 2 minggu. Atau, meterai beg beku; membekukan sehingga 3 bulan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 196 kalori, (0 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 140 mg natrium, 46 g karbohidrat, 8 g serat, 6 g protein.