Berry-rhubarb chocolate crumble | rumah & taman yang lebih baik

Isi kandungan:

Bahan-bahan

4 auns coklat biscotti, dihancurkan
⅓ cawan tepung serba guna
¼ cawan gula perang yang dibungkus *
3 sudu besar tepung gandum
Garam ¼ sudu teh
¼ mentega cawan, potong kepada kiub
⅓ cawan gula pasir *
¼ cawan gula perang yang dibungkus *
2 sudu tepung serba guna
1 sudu vanila
3 cawan separuh daripada stroberi segar
2 cawan diiris raksasa segar
1 cawan raspberi segar
Semburan masak nonstick
¾ cawan cahaya beku disebat topping pencuci mulut, dicairkan (pilihan)

Arah

Langkah 1
Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Untuk topping, dalam mangkuk sederhana menggabungkan lima ramuan pertama (melalui garam). Menggunakan jari anda, mentega kerja ke dalam campuran biscotti sehingga dimasukkan.
Langkah 2
Dalam mangkuk besar kacau bersama empat bahan seterusnya (melalui vanila). Tambah buah; melemparkan perlahan-lahan ke kot.
Langkah 3
Coat 2-quart baking dish dengan semburan masak. Campuran campuran buah ke hidangan yang disediakan. Taburkan dengan topping.
Langkah 4
Bakar 40 minit atau sehingga pengisian dikentalkan dan bergelembung. Percuma 30 minit sebelum berkhidmat. Sekiranya dikehendaki, berkhidmat dengan topping yang disebat dan taburkan dengan biscotti tambahan yang dihancurkan.

* Pengganti Gula:

Pilih Splenda Brown Sugar Blend untuk menggantikan gula perang. Ikut arahan pakej untuk menggunakan jumlah produk bersamaan dengan 1/2 cawan gula perang, membahagikannya antara topping dan pengisian. Pilih Splenda Gula Campur untuk menggantikan gula pasir. Ikut arahan pakej untuk menggunakan jumlah produk bersamaan dengan 1/3 cawan gula pasir. PENERBITAN DENGAN SUBSTITUT: Sama seperti di atas, kecuali 156 kal., 23 g karbohidrat. (12 g gula). Pertukaran: 0.5 Carb lain. Carb Choice: 1.5.

Fakta pemakanan

Per Serving: 180 kalori, (3 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 20 mg kolesterol, 114 mg natrium, 31 g karbohidrat, 2 g serat, 20 g gula, 2 g protein.