Caliente pot roast | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 16 auns pakej yang disejukkan memasak periuk daging lembu yang dimasak dengan jus
• 1 ½ cawan dibeli cendawan segar yang dihiris
• 1 8 ounce botol sos picante
• 1 14.5 auns boleh mengurangkan natrium ayam natrium
• 1 cawan couscous cepat masak
• 2 sudu makan cilantro segar
• Krim masam tenusu (pilihan)
• Tepuk segar (pilihan)
• Alpukat yang dihiris (pilihan)
• Cilantro sprigs (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Pindahkan cecair dari bungkus panggang ke kuali besar; tambah cendawan dan sos picante. Potongkan periuk panggang ke dalam 1 hingga 1/2 inci kiub; tambah kepada kuali. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Tutup dan reneh selama 10 minit.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam periuk sederhana membawa sup ayam ke mendidih; kacau dalam couscous. Keluarkan dari haba. Tutup dan biarkan selama 5 minit. Fluff dengan garpu; kacau dalam cilantro yang dicincang.

• Langkah 3

  Campurkan campuran panggang periuk di atas campuran couscous masak panas. Hidangkan dengan krim masam, tomato, dan / atau alpukat dan top dengan sprig cilantro. Membuat 4 hingga 6 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 479 kalori, 4 g lemak tepu, 1 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 120 mg kolesterol, 1000 mg natrium, 43 g karbohidrat, 3 g serat, 2 g gula, 46 g protein.