Saute tomato segar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 ½ cawan tomato merah merah, tomato pir kuning, tomato ceri dan / atau tomato kuning kecil
• 1 sudu minyak zaitun
• ¼ cawan bawang cincang halus
• 1 bawang putih cengkih, cincang
• 1 sudu teh disentuh thyme segar
• Garam ¼ sudu teh
• ¼ ½ sudu teh lada hitam
• 2 auns mozzarella segar, dipotong menjadi kiub 1/2 inci

Arah

• Langkah 1

  Keluarkan anggur, pir, dan / atau tomato ceri atau potong tomato kuning kecil ke dalam baji; mengetepikan. Letakkan kuali besar di atas pembakar sebelah gril. Dalam kuali, minyak panas pada api sederhana selama 2 minit. Masukkan bawang, bawang putih, dan thyme; masak dan kacau selama 2 hingga 3 minit atau sehingga bawang lembut.

• Langkah 2

  Tambah tomato, garam, dan lada. Masak dan kacau selama 1 hingga 2 minit atau sehingga tomato hanya hangat. Keluarkan dari haba. Kacau dalam mozzarella keju. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 96 kalori, (3 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 10 mg kolesterol, 194 mg natrium, 6 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g gula, 4 g protein.