Buah dan keju pitas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan keju kotej
• ½ cawan diced cheddar tajam atau keju Swiss (2 auns)
• 1 buah buah kiwi, dikupas dan dijadikan separuh dan / atau 1/2 cawan stroberi
• ¼ cawan tidbits nanas bersaliran
• 1 sudu makan daun bawang segar atau bawang hijau yang dicincang halus (bahagian hijau sahaja)
• Daun selada
• 1 pusingan roti pita besar, pecah silang

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil kacau bersama keju kotej, cheddar atau keju Swiss, buah kiwi atau strawberi, kue nanas, dan kucai atau bawang.

• Langkah 2

  Untuk berkhidmat, letakkan daun salad dalam bahagian pita. Campurkan campuran buah dan keju ke pitas. Membuat 2 hidangan.

Petua

Sediakan pengisian sandwic. Tutup dan berehat sehingga 4 jam. Kumpulkan sandwic seperti di atas.

Fakta pemakanan

Per Serving: 265 kalori, (7 g tepu lemak, 38 mg kolesterol, 499 mg natrium, 23 g karbohidrat, 2 g fiber, 16 g protein.