Turnovers buah glazed | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 cawan dicincang, epal atau pear kupas
• 2 sudu kismis atau aprikot snipped
• 1 sudu besar gula pasir
• 1 sudu tepung serba guna
• 1 sudu teh jus lemon
• ½ sendok teh tanah kayu manis
• Pukul kacang tanah
• 3 keping adunan phyllo beku (segi empat tepat 17x12 inci), dicairkan
• Semburan masak nonstick
• ¼ gelas susu tepung yang telah diolah
• 1 sudu susu tanpa lemak

Arah

• Langkah 1

  Untuk mengisi, dalam mangkuk campuran kecil menggabungkan epal atau pir, kismis atau aprikot, gula pasir, tepung, jus lemon, kayu manis, dan buah pala. Mengetepikan. Tutup adunan phyllo. Letakkan satu keping adunan phyllo pada papan pemotongan. Sembur semburan tanpa kayu. Ulangi lapisan dan menyembur phyllo yang tersisa, memelihara phyllo ditutup dengan kain lembap, dan mengeluarkan hanya satu lembar pada satu masa. Menggunakan pisau tajam, potong timbunan memanjang ke 4 jalur.

• Langkah 2

  Untuk setiap pusing, sudu kira-kira satu perempat daripada mengisi kira-kira 1 inci dari hujung setiap jalur. Lipat akhir ke atas pengisian pada sudut 45. Teruskan lipatan untuk membentuk segitiga yang melengkapkan pengisian, menggunakan seluruh jalur. Ulang dengan selebihnya jalur phyllo dan pengisian. Spray puncak dengan semburan masak nonstick.

• Langkah 3

  Semprotkan lembaran pembakar dengan semburan masak nonstick. Letakkan segitiga pada lembaran penaik. Bakar dalam oven 350 darjah F kira-kira 15 minit atau sehingga keemasan.

• Langkah 4

  Untuk bersinar, dalam mangkuk kecil menggabungkan gula dan susu tepung. Drizzle atas turnovers hangat. Hidangkan panas atau sejuk. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 120 kalori, (0 g lemak tepu, 0 mg kolesterol, 71 mg natrium, 26 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g protein.