Isi kandungan:
Bahan-bahan
Arah
-
Panaskan oven ke 400ºF. Tempatkan epal, letakkan bahagian bawah, pada permukaan kerja. Susun lidi kayu atau penyepit panjang pada sisi bertentangan setiap separuh epal. Potong epal melintang ke dalam irisan 1/4 inci, berhenti apabila pisau mencapai lidi atau penyepit untuk mencegah menghiris sepanjang jalan melalui.
-
Letakkan epal dalam kuali penaik cetek dan gerimis dengan mentega cair. Tutup dengan kerajang. Panggang 15 minit; keluarkan kerajang. Panggang, ditemui, 3 hingga 5 minit lagi atau sehingga lembut. Taburkan dengan gula-gula kayu manis dan sajikan panas.
Terhempas-Topped
Kacau rata 2 sudu teh. gula perang dan 1/4 sudu teh. rempah pai epal ke dalam mentega cair. Buah gerimis dan panggang, ditutup, 10 minit; sejuk. Sementara itu, dalam mangkuk kecil menggabungkan 1/3 cawan gula pasir yang dibungkus, 1/4 cawan gulung yang digulung biasa, 2 sudu teh. tepung serbaguna, dan 1/4 sudu teh. rempah pai epal. Potong dalam 1/4 cawan mentega. Campurkan campuran oat antara kepingan buah. Panggang, ditemui, 10 minit lagi. Gerimis dengan apa-apa penggorengan pan dan, jika dikehendaki, atas dengan ais krim. Analisis pemakanan setiap hidangan: 303 kalori, 1 g protein, 38 g karbohidrat, 18 g lemak (11 g duduk lemak), 46 mg kolesterol, 3 g serat, 30 g gula total, 12% Vitamin A, 7% Vitamin C, 144 mg natrium, kalsium 3%, besi 4%
Brie-Thyme
Dalam mangkuk kecil ketuhar 3 Tbsp. madu dan 1 anak ayam segar 30 saat. Biar berdiri 5 minit; keluarkan thyme. Selepas memanggang buah-buahan, barangan yang dihiris Brie di antara kepingan buah. Panggang, ditemui, 2 minit. Drizzle dengan madu dan taburkan dengan kacang walnut dan / atau garam garam laut. Analisis penurun setiap hidangan: 241 kalori, 6 g protein, 26 g karbohidrat, 14 g lemak total (9 g sat lemak), 44 mg kolesterol, 2 g serat, 23 g jumlah gula, 8% Vitamin A, 8% Vitamin C, 371 mg natrium, 6% kalsium, 2% besi
Fakta pemakanan
Per Serving: 106 kalori, (4 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 15 mg kolesterol, 47 mg natrium, karbohidrat 15 g, 2 g serat, 11 g gula, 0 g protein.
