Artichoke panas dan lada panggang panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 lobak sederhana, dihiris nipis dan disaring, atau 1/3 cawan bawang hijau yang dihiris
• 2 sudu marjerin atau mentega
• 1 ounce boleh artichoke hati, disiram dan dicincang kasar
• 1 cawan parut keju Parmesan
• 1 7 auns jarum panggang lada manis merah, disirat dan dicincang kasar
• 1 cawan mayonis, berpakaian salad, atau berpakaian mayonis ringan *
• ⅛ ½ sudu teh tanah lada hitam
• 1 sudu makan pasli segar
• 2 sudu besar memerah keju Parmesan atau Romano
• Dippers sayur-sayuran yang pelbagai, roti rata, atau pelbagai keropok

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk koki masak masak atau bawang merah dalam marjerin panas atau mentega sehingga lembut tetapi tidak coklat. Keluarkan dari haba. Kacau dalam artichoke, 1 cawan keju Parmesan, lada merah panggang, mayonise atau salad dressing, dan lada hitam.

• Langkah 2

  Campuran campuran ke hidangan quiche 8 inci atau plat pai 9 inci, menyebarkan secara sama rata. Taburkan dengan pasli dan 2 sudu keju Parmesan.

• Langkah 3

  Bakar, ditemui, dalam ketuhar 350 ° kira-kira 20 minit atau sehingga dipanaskan. Atau, sambungkan pada kuasa sederhana sederhana selama 6 hingga 8 minit atau sehingga dipanaskan, menghidupkan hidangan di tengah-tengah masa memasak. Hidangkan dengan pelbagai jenis potongan sayuran mentah, roti rata, atau keropok.

Petua

Jangan buat dengan berpakaian mayonis tanpa lemak atau berpakaian salad. Dip tidak akan ditetapkan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 40 kalori, (1 g tepu lemak, 4 mg kolesterol, 71 mg natrium, 1 g karbohidrat, serat 0 g, 1 g protein.