Melon dengan salsa buah | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 2 buah kiwi, dikupas dan dicincang
• 2 mangga, biji, kupas, dan cincang (2 cawan)
• 2 cawan dicincang stroberi segar
• 1 kecil jalapeno chili lada kecil, dibiji dan dicincang halus (kira-kira 1 sudu teh) *
• ¼ cawan snipped segar
• 2 sudu besar jus limau
• 2 sudu madu
• ½ cawan raspberi segar
• 8 1 inci hirisan separa tembikai
• 1 liter lemon atau sorbet kapur atau sherbet

Arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar menggabungkan buah kiwi, mangga, strawberi, lada jalapeño, pudina, jus kapur, dan madu. Sapukan dengan lembut pada raspberi. Hidangkan segera atau tutup dan berehat sehingga 4 jam. Hidangkan kuih tembikai dengan sorbet. Membuat 8 hidangan.

*Catatan:

Kerana lada cabai panas mengandungi minyak yang tidak menentu yang boleh membakar kulit dan mata anda, elakkan sentuhan langsung dengan chiles sebanyak mungkin. Apabila bekerja dengan lada chili, pakai sarung tangan plastik atau getah. Jika tangan telanjang anda menyentuh lada, cuci tangan dengan baik dengan sabun dan air.

Fakta pemakanan

Per Serving: 220 kalori, (0 g lemak tepu, 0 g lemak tak tepu tak tepu, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 10 mg natrium, 55 g karbohidrat, 4 g serat, 45 g gula, 3 g protein.