Cendawan dan pemakan nasi liar | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ½ cawan padi liar, dibilas
• 1 14.5 auns boleh mengurangkan natrium ayam natrium
• 2 cawan diiris cendawan segar
• ½ gelas bawang cincang
• 2 sudu marjerin atau mentega
• 1 ½ cawan campuran perasan herba
• ½ cawan cincang toasted dicincang
• ½ cawan cranberry kering

Arah

• Langkah 1

  Dalam periuk sederhana menggabungkan beras liar dan sup ayam. Bawa ke mendidih; mengurangkan haba. Rebus, tutup selama 50 hingga 60 minit atau sehingga nasi hanya lembut. Keluarkan dari haba; jangan longkang.

• Langkah 2

  Panaskan oven hingga 325 darjah F. Sementara itu, masak masak masak dan bawang besar dalam marjerin atau mentega sehingga lembut; keluarkan dari haba. Kacau dalam campuran pemadat dan nasi tidak berair. Tambah walnut dan cranberry. Sekiranya campuran kelihatan kering, kacau dalam 1 hingga 2 sudu air.

• Langkah 3

  Memindahkan pemadat ke kaserol 2-kuartal. Bakar, ditutup selama 25 hingga 30 minit atau sehingga dipanaskan. Membuat 8 hingga 10 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 187 kalori, (1 g tepu lemak, 0 mg kolesterol, 305 mg natrium, 25 g karbohidrat, 3 g serat, 5 g protein.