Sandwich sarapan Reuben | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• Semburan masak nonstick
• 8 telur
• Susu ½ cawan
• ⅛ garam sudu teh
• ⅛ ½ sudu teh tanah lada hitam
• 8 Muffin Inggeris, berpecah dan panggang, atau satu pakej 16.3 ounce (8) biskut bergaya Selatan yang dibekukan dengan sejuk, dibakar mengikut arah pakej dan berpecah
• ½ cawan botol bersayap salad Pulau Seribu
• ½ cawan sauerkraut, kering dan diperas kering
• 8 auns nipis diiris daging lembu atau pastrami yang dimasak
• 8 auns keju Swiss, dihiris tipis

Arah

Hari sebelum:

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Kot kot nasi 13x9x2 inci dengan semburan masak; mengetepikan. Dalam mangkuk besar pukul bersama telur, susu, garam, dan lada sehingga digabungkan. Tuangkan ke dalam kuali penaik yang disediakan. Bakar kira-kira 10 minit atau sehingga campuran telur ditetapkan. Keluarkan dari ketuhar dan sejuk sedikit. Potong lapan segi empat.

• Langkah 2

  Untuk memasang sandwic, sebarkan roti muffin dengan salad dressing. Letakkan segiempat telur di bahagian bawah mufin, lipat agar sesuai. Teratas dengan sauerkraut; tambah daging lembu dan keju kornal. Gantikan bahagian atas mufin. Balut setiap sandwic dalam kerajang berat dan sejuk dalam sekejap.

Hari ekor:

• Langkah 1

  Sandung kepala dibungkus foil yang dibungkus dalam sejuk yang terisolasi dengan pek ais.

• Langkah 2

  Di tapak ekor, panggang grill (dengan penutup). Untuk panggangan arang, atur arang sederhana panas di sekitar pinggir panggangan. Uji haba sederhana di atas pusat panggangan. Letakkan sandwic dibungkus foil pada rak gril di atas pusat panggangan. Tutup dan panaskan selama 15 hingga 20 minit atau sehingga dipanaskan, beralih sekali separuh melalui memanggang. (Untuk grill gas, panaskan grill. Kurangkan haba ke medium. Laraskan untuk memasak tidak langsung dan panas seperti di atas.)

Peralatan mesti ada:

Dibekalkan lebih sejuk dengan pek aisPada tapak (dengan penutup)

Fakta pemakanan

Per Serving: 423 kalori, (9 g lemak tepu, 4 g lemak tak jenuh tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 261 mg kolesterol, 1048 mg natrium, 32 g karbohidrat, 2 g serat, 6 g gula, 25 g protein.