Penyebaran bawang putih panggang | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 bawang putih besar
• 3 sudu besar dan 1 sudu teh. minyak zaitun, ditambah lagi untuk gerimis
• 2 15 auns tin kacang cannellini, dibilas dan dikeringkan
• 3 sudu besar jus lemon
• ½ sudu teh garam halal
• Panggang, masin pepitas
• Lobak dicincang

Arah

• Langkah 1

  Untuk memanggang bawang putih: Panaskan oven hingga 400 ° F. Potong bahagian atas kepala bawang putih supaya mentol kekal utuh tetapi ulas terdedah. Keluarkan sebarang kulit longgar. Letakkan kepala bawang putih, dipotong sebelah, dalam ramekin atau kerajang. Gerimis dengan 1 sudu teh. minyak zaitun. Perlindungan; Bakar 25 hingga 30 minit atau sehingga lembut. Biarkan sejuk.

• Langkah 2

  Pisau bawang putih menjadi pemproses makanan atau pengisar; tambah baki 3 Tbsp. minyak, kacang, jus lemon, dan garam. Perlindungan; proses sehingga lancar. Pindahan ke mangkuk berkhidmat. Untuk berkhidmat, gerimis dengan tambahan minyak zaitun; taburkan dengan pepitas dan lobak merah cincang. Boleh dibekukan 24 jam.

Fakta pemakanan

Per Serving: 75 kalori, 1 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tanpa tepu, 0 mg kolesterol, 148 mg natrium, karbohidrat 7 g, serat 2 g, 0 g gula, 3 g protein.