Sup Sesame-alpukat | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 kecil jalapeno chile pepper
• 2 avokad sederhana, separuh, pitted, dikupas, dan dicincang
• 2 cawan dikurangkan natrium ayam natrium
• 3 sudu cuka balsamic putih
• 1 sudu teh halus lemon halus
• ½ cumin tanah jinten
• ½ sudu vanila
• 1 resipi Sesame Spice Mix

Arah

• Langkah 1

  Panaskan ketuhar hingga 450 ° F. Baris lembaran pembakar dengan kerajang. Letakkan jalapeno pada lembaran penaik. Panggang selama 15 hingga 20 minit atau sehingga kulit menjadi hangus, kadang-kadang berubah. Balut dalam foil dan biarkan berdiri 10 minit. Batang, kupas, dan biji jalapeno. Letakkan dalam pengisar dengan alpukat, sup, cuka, jintan, dan vanila (jika menggunakan); tutup dan campurkan sehingga rata. Pindahkan ke mangkuk berkhasiat. Hidangkan pada suhu bilik atau tutup dan berehat hingga 24 jam. Taburkan dengan Spice Mix.

*

Lada Chile mengandungi minyak yang dapat merengsakan kulit dan mata anda. Pakai sarung tangan getah apabila bekerja dengan mereka.

Fakta pemakanan

Per Serving: 101 kalori, (1 g lemak tepu, 1 g lemak tak tepu tak tepu, 5 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 189 mg natrium, karbohidrat 8 g, 3 g serat, 4 g gula, 2 g protein.

---

Mix Spice Sesame

Bahan-bahan

• 1 sudu biji bijan
• 1 biji ketumbar sendok teh
• 1 biji sudu teh jintan
• 1 sudu teh dihancurkan lada merah
• 1 sudu teh lada hitam tanah kasar

Arah

• Langkah 1

  Dalam wain roti bakar kecil, biji ketumbar, biji ketumbar, dan biji jintan dalam api sederhana selama 2 minit. Keluarkan; sejuk. Biji kasar yang kasar; menggabungkan dengan lada merah yang dihancurkan dan lada hitam tanah kasar. Simpan, tertutup, pada suhu bilik sehingga 1 bulan.