Kue ayam salad pitas | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan memotong cilantro segar
• ¼ cawan Susu cabai manis Asia
• 2 sudu besar jus limau
• 1 sudu bawang putih yang dicincang
• 1 sudu minyak zaitun
• ⅛ garam atau garam halal sudu
• 2 paun bahagian payudara ayam tanpa tulang, dipotong menjadi kepingan 1 inci
• 1 besar lada merah manis, dipotong menjadi jalur bersaiz gigitan
• ⅔ mayonis cawan
• ½ cawan menyentap cilantro segar
• 2 sudu besar jus limau
• 8 pusingan roti pita
• 8 daun daun merah atau daun hijau

Arah

• Langkah 1

  Dalam beg plastik yang boleh ditanggalkan yang ditetapkan dalam hidangan cetek, menggabungkan 1/3 cawan ketumbar, sos cili, 2 sudu besar jus limau, bawang putih, minyak dan garam. Tambah ayam. Beg beg; beralih kepada kot. Marinate, disejukkan, 1 jam.

• Langkah 2

  Kuali haba 12 inci ke atas api yang sederhana tinggi. Masukkan campuran ayam separuh pada satu masa, dan masak 3 minit setiap batch, kacau sekali-sekala. Kembalikan semua ayam ke kuali. Tambah lada manis; terus memasak 5 minit lebih atau sehingga ayam tidak lagi merah jambu, kacau sekali-sekala. Menggunakan campuran ayam slaid pemindahan ayam ke mangkuk besar. Perlindungan; menyejukkan 1 hingga 8 jam. Membuat 8 sandai pita.

• Langkah 3

  Untuk berpakaian, di dalam mangkuk menggabungkan mayonis, 1/2 cawan cilantro, dan 2 sudu besar jus limau. Untuk berkhidmat, atas setiap pita dengan daun salad. Minum campuran ayam pada separuh setiap pita (jika perlu, keluarkan cecair yang berlebihan daripada ayam). Gerimis dengan berpakaian.

Untuk Tote:

Campurkan ayam masam dengan berpakaian. Letakkan dalam bekas kedap udara dalam keadaan sejuk. Berkumpul sebelum berkhidmat.

Fakta pemakanan

Per Serving: 456 kalori, (3 g lemak tepu, 9 g lemak tak tepu tak tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 73 mg kolesterol, 644 mg natrium, 38 g karbohidrat, 2 g serat, 2 g gula, 33 g protein.