Sandwich salad ayam merokok | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ¼ cawan tanpa lemak atau mayonis biasa atau berpakaian salad
• ¼ cawan yogurt tanpa lemak biasa
• ½ cawan semangat jagung
• 2 cawan cincang ayam belimbing yang dimasak sepenuhnya diminum
• 1 serbuk saderi, dihiris nipis
• 4 gulung kaiser, pecah, atau daun salad
• 1 tomato sederhana, dihiris

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, dalam mangkuk campuran kecil kacau bersama mayonis atau salad salad dan yogurt. Kacau dalam jagung.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk campuran yang besar, gabungkan kalkun dan saderi. Tambah berpakaian; melemparkan perlahan-lahan ke kot. Hidangkan pada gulungan atau daun salad dengan hirisan tomato. Membuat 4 hidangan.

Petua

Sediakan salad ayam belanda. Tutup dan dinginkan sehingga 24 jam sebelum membuat sandwic.

Fakta pemakanan

Per Serving: 291 kalori, (1 g tepu lemak, 0 mg kolesterol, 1103 mg natrium, 36 g karbohidrat, 2 g serat, 18 g protein.