Kerbau ayam Buffalo | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 1 25.5 auns sayap ayam boneless gaya kobo beku
• 2 hati salad romaine, separuh atau separuh
• 1 ½ gelas sadis dan / atau wortel
• ½ cawan mayonis cahaya
• ¼ gelas keju biru yang hancur
• ¼ sudu teh tanah lada hitam
• 2 lemon kecil

Arah

• Langkah 1

  Sediakan sayap ayam mengikut arahan pakej.

• Langkah 2

  Sementara itu, garis piring atau plat individu dengan romaine. Teratas dengan saderi dan / atau lobak merah; mengetepikan. Dalam mangkuk kecil kacau bersama mayones, keju biru, dan lada. Sapu jus dari 1/2 daripada limau (1-1 / 2 sudu) ke dalam campuran mayonis; kacau untuk menggabungkan.

• Langkah 3

  Pisang ayam. Susun ayam yang dipanaskan di atas campuran romaine. Potong sisa lemon ke dalam bahagian atau baji dan sajikan dengan salad. Pas berpakaian. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 389 kalori, (3 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 2 g lemak tanpa tepu), kolesterol 157 mg, natrium 1359 mg, karbohidrat 14 g, 6 g serat, 6 g gula, 48 g protein.