Salad buah curian | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• ⅓ cawan yogurt rendah lemak biasa
• 1 sudu teh madu atau gula
• ½ serbuk kari sudu teh
• 4 daun salad
• 1 cawan anggur tanpa biji, separuh
• 1 buah kiwi sederhana, dikupas dan dihiris
• 1 oren besar, seksi
• 1 epal sederhana, dihiris
• 1 sudu besar kacang cincang (pilihan)

Arah

• Langkah 1

  Untuk berpakaian, dalam mangkuk campuran kecil kacau bersama yogurt, madu atau gula, dan serbuk kari.

• Langkah 2

  Plat 4 baris salad dengan daun salad.

• Langkah 3

  Susun buah anggur, buah kiwi, bahagian oren, dan hirisan epal pada salad; gerimis dengan berpakaian. Taburkan kacang tanah di atas dan berpakaian, jika dikehendaki. Membuat 4 hidangan.

Fakta pemakanan

Per Serving: 102 kalori, 1 mg kolesterol, 17 mg natrium, 24 g karbohidrat, 2 g protein.