Bungkus veggie dua | | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 6 keping adunan phyllo beku (segi empat tepat 17x12 inci), dicairkan
• ⅓ cawan marjerin atau mentega, cair
• ½ cawan daun pasli Itali yang dibungkus longgar
• 4 wortel, potong ke dalam jalur kayu padat (2 cawan)
• 6 bawang hijau, cincang kasar

Arah

• Langkah 1

  Buka adunan phyllo; tutup dengan balutan plastik. Keluarkan satu helai dan letakkan pada papan pemotong atau permukaan rata; berus dengan marjerin atau mentega. (Simpan phyllo baki semasa bekerjasama.) Susun satu pertiga parsli dalam satu lapisan di atas phyllo. Letakkan satu lagi lembaran phyllo di atas yang pertama; berus dengan beberapa mentega. Potong phyllo dalam separuh salib.

• Langkah 2

  Lay satu-enam strip wortel, hujung ke hujung, di sepanjang tepi satu sisi 12 inci phyllo; taburi dengan satu perenam bawang. Bermula dengan bahagian 12 inci dengan wortel, gulunglah phyllo. Potong roll phyllo ke 4 keping pepenjuru, masing-masing kira-kira 3 inci panjang. Ulangi dengan phyllo yang tinggal.

• Langkah 3

  Ulangi proses dengan baki 4 lembar phyllo, mentega, pasli, lobak merah, dan bawang hijau, membuat 24 balutan total. Sikat apa-apa mentega yang tinggal di atas pembuka selera.

• Langkah 4

  Letakkan pada helaian cookie. Bakar dalam ketuhar 375 darjah F selama 11 hingga 13 minit atau sehingga perang keemasan. Pemindahan untuk membersihkan tuala kertas putih; biarkan berdiri 1 minit. Hidangkan panas. Atau, sejuk pada rak dawai. Membuat 24 hidangan pembuka selera.

Fakta pemakanan

Per Serving: 44 kalori, (2 g lemak tepu, 7 mg kolesterol, 55 mg natrium, 4 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g protein.