Cip Zucchini | rumah & taman yang lebih baik

Bahan-bahan

• 8 auns zucchini hijau, bias dihiris 1/4 inci tebal
• 8 auns skuasy kuning, bias dihiris 1/4 inci tebal
• ⅛ garam sudu teh
• ⅛ lada hitam sudu teh
• 2 sudu minyak sayuran
• 1 sudu besar jus lemon
• 2 sudu minyak zaitun

Arah

• Langkah 1

  Taburkan zucchini dan squash dengan garam dan lada hitam. Coat pan 15x10x1 inci dengan minyak sayuran. Susun sayur-sayuran dalam satu lapisan pada kuali.

• Langkah 2

  Bubur sayuran 4 hingga 5 inci dari haba selama 2 hingga 3 minit atau sehingga lembut. Gerimis dengan jus lemon dan minyak zaitun.

Fakta pemakanan

Per Serving: 122 kalori, (1 g lemak tepu, 4 g lemak tak jenuh tepu, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 159 mg natrium, 9 g karbohidrat, 3 g serat, 2 g gula, 2 g protein.