Berkebun terapeutik untuk warga tua dengan demensia | rumah & taman yang lebih baik

Yoga dan brainteasers bukanlah satu-satunya rangsangan mental yang patut dimasukkan ke dalam rutin harian anda. Kajian terkini mengenai manfaat berkebun akan mendorong anda untuk keluar dan masuk ke dalam tanah, dan banyak rumah kejururawatan dan tempat tinggal yang dibantu berada di atas trend.

Pusat sisa hidup dan pemulihan sering mempunyai taman terapeutik di kampus mereka. Tempat selamat ini bertujuan untuk memudahkan interaksi antara penduduk dan unsur penyembuhan alam semula jadi. Kebun-kebun telah ditunjukkan untuk membantu warga tua dengan kesakitan dan membantu ingatan, perasaan, dan ketangkasan.

Satu kajian 2012 yang diterbitkan dalam Penyiasatan Psikiatri yang dipanggil "Apakah Bukti untuk Menyokong Penggunaan Taman Terapeutik untuk Orang Tua?" Menggariskan manfaat keberkatan terapeutik secara menyeluruh dan memberikan peningkatan kesihatan yang boleh diukur dilihat pada pengguna taman terapeutik biasa. Lihat beberapa daripada beberapa sebab mengapa kebun adalah emas untuk otak anda.

1. Mengurangkan Kesakitan

Anda tahu perasaan itu apabila anda mandi panas selepas senaman keras? Itulah jenis perasaan senior, terutama yang mempunyai arthritis dan sakit sendi, pengalaman sambil berkebun. Menjadi dalam suasana semula jadi mengurangkan kesedaran rangsangan yang tidak menyenangkan, iaitu rasa sakit. Juga, risiko peningkatan demensia meningkat dengan usia apabila orang menjadi tidak aktif, itulah sebabnya mengapa aktif adalah sangat penting. Mendapatkan udara segar dan senaman di taman terapi adalah cara yang berkesan dan menyeronokkan untuk mendapatkan badan bergerak, semuanya sambil meminimumkan kesakitan.

2. Meningkatkan Tahap Perhatian

Sama ada kita suka atau tidak, berkebun memerlukan kesabaran-sebelum tumbuhan tumbuhan tomato, ia memerlukan sedikit TLC. Kebun terapeutik tidak berbeza: Mereka meningkatkan tahap perhatian pada warga tua. Menyemai benih memerlukan tumpuan, penyiraman adalah tugas yang berpusatkan rutin, dan merumput dan deadheading mengambil masa. Proses kognitif ini terbukti dapat meningkatkan daya ingatan dan mengurangkan kekecewaan pada orang dewasa yang lebih tua.

3. Mengurangkan Tekanan

Apabila anda menekankan, kadang-kadang semua yang anda perlukan adalah berjalan-jalan di sekitar kejiranan untuk berehat. Keluar dari rumah terbukti dapat mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan mood, jadi ia harus menjadi destinasi terpencil dalam masa yang sukar. Dan itulah sebabnya semakin banyak rumah pensiun menyediakan penduduk dengan ruang luar yang selamat dan bukan mereka yang berkumpul di dalamnya.

Satu kajian memantau tekanan darah, perhatian, dan emosi selepas peristiwa tekanan, dan mempunyai satu kumpulan membaca di dalam rumah dan satu lagi di luar rumah melakukan berkebun ringan. Kumpulan berkebun melaporkan mood yang positif dan menurunkan tekanan darah, menunjukkan bahawa kebun boleh menjadi tipuan untuk menekankan kurang. Tetapi adakah kita benar-benar terkejut?

4. Mengurangkan Agitasi dan Meningkatkan Kemandirian

Taman-taman yang mengembara adalah sebahagian dari taman-taman terapeutik, dan mereka sama seperti "bersiar-siar" ketika mereka berbunyi. Tempat perlindungan luar bangunan ini, yang direka khusus untuk warga tua dengan demensia, dibina dengan jalan yang membawa terus ke bangunan kediaman. Dengan melakukan ini, penduduk dapat merasa bebas di luar tetapi tidak akan tersesat atau keliru ketika melakukan perjalanan pulang ke rumah. Belum lagi, jika tidak semua, tumbuh-tumbuhan dapat dimakan, sehingga penduduk dapat berbicara dengan berjalan-jalan tanpa khawatir di taman.

5. Mengurangkan Air Terjun

Seiring bertambahnya usia, badan kita tidak mempunyai reaksi yang sama seperti yang kita alami pada tahun-tahun yang lebih muda. Kajian menunjukkan bahawa penduduk dengan demensia sehingga 75 peratus lebih cenderung untuk jatuh dan menyakiti diri mereka sendiri-di sinilah taman terapeutik datang untuk membantu. Dengan menanam, mengubur, merapikan, dan merumput di taman, penduduk kanan dapat menggerakkan otot sambil secara sedar mengamalkan keseimbangan mereka. Ini, seterusnya, membawa peluang yang lebih kecil untuk jatuh. Satu kajian juga menunjukkan pengurangan 30 peratus dalam bilangan penduduk jatuh dengan demensia selepas kemudahan mereka membuka taman terapeutik.