Isi kandungan:
Bahan-bahan
Arah
-
Panaskan ketuhar hingga 450 ° F. Letakkan dua kuali pena 15x10x1 inci; mengetepikan. Untuk flatbreads, potong cincang dicairkan separuh. Pada permukaan yang terapung ringan, gulung setiap setengah ke segi empat tepat 15 x 10 inci. (Jika adunan menjadi sukar untuk dilancarkan, biarkan berehat selama 5 minit, kemudian sambung semula.) Tekan adunan ke dalam periuk yang disediakan, menekan ke sisi kuali. Campurkan adunan dengan garpu. Bakar selama 6 hingga 8 minit atau sehingga sangat pelit.
-
Sementara itu, untuk sos putih, dalam periuk kecil mencairkan mentega ke atas api sederhana; kacau dalam tepung. Masak dan kacau selama 2 minit. Perlahan-lahan pukul dalam susu. Masak dan kacau hingga menebal dan berbuih. Tambah keju Parmesan; masak selama 1 minit.
-
Sebarkan sos putih dalam 1/2 inci tepi doh. Teratas dengan mozzarella. Ringankan asparagus dan squash dengan 1 Tbsp. minyak zaitun. Spread asparagus pada lapisan keju. Bakar selama 10 minit, sehingga ditenun. Sejuk sedikit.
-
Sementara itu, dalam api kecil bakar baki 2 sudu teh. minyak di atas api sederhana. Masak bawang putih dihiris dalam minyak, kacau kerap, sehingga lembut dan mula menjadi coklat. Keluarkan dari haba. Rebus bawang putih dan minyak secara rata pada roti rata. Taburkan dengan bawang hijau. Lulus madu.
Fakta pemakanan
Per Serving: 217 kalori, (5 g lemak tepu, 0 g lemak tak jenuh tepu, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 19 mg kolesterol, 300 mg natrium, 22 g karbohidrat, 2 g serat, 2 g gula, 8 g protein.
